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“防疫健身”瑜伽公开课
发布时间: 2020-06-19 浏览次数: 10

  为了在防疫期间学习常规瑜伽,调养身心,缓解压力,放松心情。有共青团南京晓庄学院委员会主办,共青团南京晓庄学院澳门百老汇剧院官网-澳门百老汇老虎机app委员会承办的“防疫健身”瑜伽公开课于2020618日下午1530-1630在方山校区体育馆224226召开。本次活动面向全校师生,由胡欣老师引导,澳门百老汇剧院官网-澳门百老汇老虎机app窦贤军同学担任助教。

  本次活动的目的是学习自然呼吸与腹式呼吸。学会静心养气,动作协调,以平衡身心,达到健康的作用。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量,睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼,平静心境。维持姿势平稳,能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。通过一系列的练习,使大家通过控制自己的身体,进而控制自己的心灵和情绪。在活动中,同学们积极参与其中,努力跟随老师做好每一个动作,不一会,大家都汗如雨下。看似简单的动作,但是同学们可都觉得有点难度呢。

  活动结束后,还有小抽奖活动,同学们可都乐坏了,不仅锻炼了身体,疏通了筋骨,还有趣味小活动可以参加,真的很棒呢。伴随着同学们的欢声笑语,本次活动也就圆满结束了。本次活动的圆满结束离不开工作人员们的辛苦付出,在这里向他们致敬。


同学们在认真练习

合影留念




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